在二級(jí)建造師復(fù)習(xí)中需要安靜的環(huán)境復(fù)習(xí)，與人交往、交流在不自覺(jué)的減少，自已的同學(xué)或同行不理解，形成流言蜚語(yǔ)，在無(wú)形中給考生造成壓力，有的考生因不被別人理解而惆悵。

“二級(jí)建造師綜合癥”的癥狀主要表現(xiàn)為兩個(gè)方面：行為上患得患失，遇事瞻前顧后、優(yōu)柔寡斷；心理上則為常常莫名的煩躁、孤獨(dú)、無(wú)助、壓抑，情緒不穩(wěn)定。輕者食欲銳減，渾身乏力，精神萎靡，郁郁寡歡；重者精神恍惚，膽小怕事，甚至對(duì)學(xué)習(xí)喪失興趣，抱著一種湊合過(guò)活的態(tài)度。

  學(xué)習(xí)是身心的共同活動(dòng)，并且主要是心理活動(dòng)。所以，學(xué)習(xí)效率既受生理疲勞的影響，又受心理疲勞的影響，且后者影響更大。學(xué)習(xí)疲勞也是一種心理障礙。心理疲勞不同于生理疲勞，這種疲勞消耗的不是人的體力，而是人的心理能量，它遠(yuǎn)比生理疲勞更為嚴(yán)重，也更難恢復(fù)。心理疲勞不解除，便會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，甚至產(chǎn)生心理疾病，會(huì)導(dǎo)致有些考生一學(xué)習(xí)。

  一門(mén)心思二級(jí)建造師的考生不少，他們有的放棄了工作、愛(ài)情、家庭等等，確實(shí)不容易，來(lái)自家庭、社會(huì)的壓力都不小，但如果不充分評(píng)價(jià)自已的能力、條件，把二級(jí)建造師當(dāng)成人生唯一的出路，則會(huì)浪費(fèi)人生中許多其它有意義的事。你是個(gè)怎樣的人，你的性格、你的能力適合做怎樣的事，這你自己清楚。想清楚，你為什么二級(jí)建造師？你喜歡你考的專業(yè)嗎？還是因?yàn)樗茏屇阌懈玫墓ぷ鳎咳绻菫榱烁玫墓ぷ鞯脑挘幢匦枰?jí)建造師。

  在座位上舒服的坐好，身體后靠并伸直，解開(kāi)皮帶，將右掌輕輕置于肚臍上，掌心向上，五指并攏。您可以將您的肺想象成一個(gè)氣球，您想盡量將這個(gè)氣球充滿。當(dāng)您感到氣球全部漲起，手掌離開(kāi)身體，氣沉丹田兩秒鐘，然后輕輕的、慢慢的將氣呼出。希望您每天堅(jiān)持練習(xí)兩次，每次4－10分鐘。您就可以在需要的時(shí)候不假思索的使用來(lái)緩解焦慮，讓您處于放松、積極的心境中。

  每個(gè)人都有歸屬和愛(ài)的需要，都希望得到他人的慰藉和幫助，更渴望得到同學(xué)的支持和理解。二級(jí)建造師時(shí)緊密團(tuán)結(jié)、互通有無(wú)，不僅能夠促進(jìn)專業(yè)知識(shí)與考試技巧的交流，增強(qiáng)您的歸屬感與安全感，讓您能夠與同學(xué)一起分擔(dān)您的憂愁與困苦，分享您的愉快與成功。這樣才能營(yíng)造出一個(gè)松弛有度、愛(ài)意濃濃的學(xué)習(xí)環(huán)境和協(xié)調(diào)。

  幸福感不是過(guò)于重視過(guò)去的不幸和創(chuàng)傷，也不是整日沉溺于對(duì)未來(lái)的渴望與幻想。我們是生活在現(xiàn)在，就應(yīng)以現(xiàn)在的考驗(yàn)生活為坐標(biāo)，努力在當(dāng)前的二級(jí)建造師中找到快樂(lè)與美好。幸福不是虛幻的，它來(lái)源于您對(duì)二級(jí)建造師的常新體驗(yàn)，能在照步就班的二級(jí)建造師中品嘗到激動(dòng)、歡悅的情緒。正如世界上并不缺少美，只是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛一樣，再貌似沉悶、灰色的二級(jí)建造師路，只要您留心，總還有值得您歡欣的事。

　　這是一種理智、穩(wěn)定的．狀態(tài)。在考試期間，難免會(huì)發(fā)生意想不到的事情，如考題過(guò)難，從沒(méi)有看到過(guò)，時(shí)間不夠，突發(fā)事件等。但是，只要能做到冷靜地面對(duì)它，不慌張、不亂套，以平常的心情、節(jié)奏來(lái)對(duì)待，就能取得比較理想的效果。從容不迫是克服考試因慌亂而出現(xiàn)錯(cuò)誤的好辦法。從容不迫、頭腦清楚不僅是良好的應(yīng)試心理狀態(tài)，更是人格修養(yǎng)的理想水平。